Тренажер для развития мышц верхней части спины – в первую очередь широчайшей мышцы спины. Выполняемое упражнение – тяги сверху сидя.
Этот тренажер относится к группе основных тренажеров, позволяя тренировать мышцы спины в классическом упражнении, по воздействию сходном с подтягиваниями на перекладине.
Данный тренажер в отличие от классического грузоблочного тренажера, в котором осуществляется тяга вниз широкой ручки (см. модели XP 1 и FE 1), позволяет не пригибать голову вперед в «нижней» фазе упражнения, то есть не смещать вынужденно нагрузку на трапецию.
Следует обращать внимание на технику выполнения упражнения: оно должно осуществляться прежде всего мышцами спины (приведением плеч к телу), а не за счет сгибания рук бицепсом. При выполнении обеспечьте концентрацию внимания на целевой мышце.
Регулируемое по высоте положение прижимных валиков позволяет подогнать их под рост занимающегося. Рабочие рычаги тренажера независимы друг от друга и позволяют работать одной рукой или двумя руками поочередно. Рычажная система подвески грузов рассчитана на анатомически оправданное изменение нагрузки по амплитуде движения: – к середине амплитуды нагрузка возрастает и достигает своего максимума.
Диаметр втулок грифа и дискодержателей по желанию заказчика может быть равен 25 или 28 мм. Однако в российских условиях блины такого стандарта не распространены.
Основные данные:
длина 180 см
ширина 130 см
высота 190 см
вес 160 кг
диаметр дискодержателей – 50 мм
создание нагрузки – блинами от штанги (диам. отв. 51 мм)
Примечание. Изображенные на рисунке диски в комплектацию тренажера не входят.
