Тренажер для развития мышц верхней части спины – в первую очередь широчайшей мышцы спины. Выполняемое упражнение – тяги сверху сидя. Этот тренажер является модификацией классического тренажера «тяги вниз» (HP 501). В отличие от классического тренажера «тяги вниз» данный тренажер обеспечивает более полное воздействие на широчайшую мышцу спины – за счет широкого дугообразного движения рук вниз.
Следует обращать внимание на технику выполнения упражнения: оно должно осуществляться прежде всего мышцами спины (приведением плеч к телу), а не за счет сгибания рук бицепсом. При выполнении обеспечьте концентрацию внимания на целевой мышце.
Регулируемое по высоте положение прижимных валиков позволяет подогнать их под рост занимающегося. Рабочие рычаги тренажера независимы друг от друга и позволяют работать одной рукой или двумя руками поочередно. Форма рукояток рассчитана специально так, чтобы обеспечить оправданную супинацию предплечья во время выполнения упражнения. Рычажная система подвески грузов рассчитана на анатомически оправданное изменение нагрузки по амплитуде движения: – к середине амплитуды нагрузка возрастает и достигает своего максимума. Опорная подушка перед животом занимающегося обеспечивает разгрузку поясничного отдела в средней и финальной части амплитуды движения, что усиливает тренировочное воздействие на целевую – широчайшую мышцу спины.
Диаметр дискодержателей по желанию заказчика может быть равен 25 или 28 мм. Однако в российских условиях блины такого стандарта не распространены.
Основные данные:
длина 180 см
ширина 130 см
высота 190 см
вес 160 кг
диаметр дискодержателей – 50 мм
создание нагрузки – блинами от штанги (диам. отв. 51 мм)
Примечание. Изображенные на рисунке диски в комплектацию тренажера не входят.