Тренажер для развития мышц средней части спины. Выполняемое упражнение – тяга к груди стоя в наклоне. Это упражнение относится к базовым, поэтому техника его выполнения при кажущейся простоте сложна.
В залах, где нет такого тренажера обычно используется длинный гриф, упертый одним из концов в стену (в угол); в качестве ручки используется узкая ручка для тяг к себе параллельным хватом, с помощью которой цепляют гриф. Дальнейшим развитием этой идеи является выпуск некоторыми российскими фирмами специальной «насадки», которая имеет вид стакана для того, чтобы в него вставлять гриф; насадка крепится к раме одного из тренажеров.
Следует обращать внимание на технику выполнения упражнения: оно должно осуществляться прежде всего мышцами спины (отведением плеч назад), а не за счет сгибания рук бицепсом. При выполнении обеспечьте концентрацию внимания на целевой мышце.
Имеется возможность широкого и узкого паралельного хвата.
В традиционной конструкции Т-штанги гриф является прямым и проходит по середине тренажера, между ногами занимающегося. Фирма Panatta Sport реализовала оригинальную идею – гриф огибает занимающегося сбоку и никак не мешает тягам.
Диаметр дискодержателей по желанию заказчика может быть равен 25 или 28 мм. Однако в российских условиях блины такого стандарта не распространены.
Основные данные:
длина 170 см
ширина 115 см
высота 65 см
вес 95 кг
диаметр дискодержателей – 50 мм
создание нагрузки – блинами от штанги (диам. отв. 51 мм)
Примечание. Изображенные на рисунке диски в комплектацию тренажера не входят.
