FW-1500 Сгибание ног лежа одно из самых популярных упражнений. Упражнение сгибание ног лежа на тренажере, является изолированным и направлено на проработку группы мышц-сгибателей бедра.
Это дает возможность сделать более рельефными контуры бедер, выделить и отграничить бедро от ягодичных мышц
Также, сгибание лежа, очень важное упражнение с точки зрения обеспечения равновесия между мышцами передней и задней поверхности ног.
Этот баланс важен не только с точки зрения эстетики, но и для профилактики травматизма.
Преимущества
- изолированное упражнение, направленное на проработку задней части ног.
- улучшение силовых показателей в базовых упражнениях на ноги(приседания со штангой, жим ногами);
- поможет свести к минимуму появление дряблости в области ягодиц и подколенного сухожилия;
- используя различные вариаций размещения ног можно сместить акцент на внешнюю или внутреннюю часть бицепса бедра, а также икроножную мышцу.
- простота выполнения и доступность даже новичкам, благодаря правильному расположение коленного сустава относительно точки вращения.
- Положение валика регулируется под различную длину ног, что обеспечивает мягкую передачу оптимального сопротивления.
Механика движения
Спортсмен регулирует положение нижнего валика в соответствии со своим ростом (длиной ног). Ложится лицом вниз, ноги заводит под валики, на уровне задней поверхности лодыжек. Подтянув валики к ягодицам, задерживается на 1-2 счета в верхней позиции, затем медленно и подконтрольно опускает ноги вниз.
Прорабатываемые мышцы
Бицепс бедра.
Синергисты: икроножная, портняжная, тонкая, подколенная.
Антагонисты-стабилизаторы: передняя большеберцовая, прямая мышца бедра.
ОПИСАНИЕ
Использование: Коммерческое
Цвет рамы: Чёрный основной
Состав: металл, пластик, экокожа, ПВВ
Максимальный вес пользователя, кг: 186
Регулировка рычага ног: есть
Вес стека, кг: 100
Вес изделия, кг: 230
Габариты изделия, мм (ДхШхВ): 1550х1000х1470
Материал рамы: Стальной профиль 100х50мм толщиной 3мм
Металлический трос с полиуретановым покрытием: максимальная нагрузка – 1000кг
Покрытие рамы: Порошковая покраска
Обивка: Экокожа
Наполнение подушек: ПВВ (поролон вторичного вспенивания)
Гарантия при коммерческом использовании: 1год
Страна производства: Россия
Вид упаковки: Мягкая упаковка
Условия хранения: Не требует особых условий
Вес в упаковке, кг: 250
Производство: Россия - Италия
