Классический тренажер для тренировки мышц передней поверхности бедра – прежде всего квадрицепса, который состоит из четырех отдельных головок и является самой крупной и самой сильной мышцей человека.
Следует иметь в виду, что в положении сидя прямая мышца бедра (центральная головка квадрицепса) загружается не полностью, поэтому более общими упражнениями для тренировки передней поверхности бедра являются приседания со штангой или жим ногами на специальном тренажере (см. SC 85, а также тренажеры HP 583, HP 586 линии Free Weight H.P.).
Выполняемое упражнение – разгибание ног в положении сидя; оно является одним из самых популярных для ног.
Тренажер представляет собой сварную раму, на которой установлены следующие основные узлы:
– блок грузов, создающий тренировочную нагрузку с шагом 5 кг в диапазоне от 5 до 50 (80) кг;
– сиденье с регулируемой в направлении вперед-назад спинкой;
– поворотный рычаг с валиком для упора ног (рабочее звено тренажера), соединенный с кулачком.
Валик для упора ног имеет «свободную» подвеску, которая позволяет ему самоустанавливаться по длине голени; это исключает какую либо предварительную регулировку положения валика. Рабочий рычаг с валиком можно поворачивать из исходного положения (сидя на тренажере). Это требуется как в начале упражнения (для занятия исходного упражнения и максимального «поджима» голени), так и по его окончании (отвод валика вверх позволяет легко выйти из тренажера).
Тренажер имеет специально спрофилированный кулачок, который при выполнении упражнения обеспечивает анатомически обоснованное изменение нагрузки (соответствует кривой силы тренируемых мышц). Кулачок позволяет добиться максимальной эффективности выполнения упражнения при обеспечении минимальной травмоопасности.
Регулировка положения спинки осуществляется с помощью пружинного фиксатора.
Сиденье тренажера имеет «отрицательный» наклон, что увеличивает комфортность и концентрацию при выполнении упражнения.
Боковое расположение блока грузов позволяет менять нагрузку, не сходя с места.
Основные данные:
длина 138 см
ширина 106 см
высота 150 см
вес 152/182 кг
вес блока грузов:
стандартный – 50 кг
максимальный – 80 кг
вес одного груза – 5 кг
