Классический тренажер для тренировки мышц передней поверхности бедра – прежде всего квадрицепса, который состоит из четырех отдельных головок и является самой крупной и самой сильной мышцей человека. Выполняемое упражнение – разгибание ног в положении сидя; оно является одним из самых популярных для ног.
Следует иметь в виду, что в положении сидя прямая мышца бедра (центральная головка квадрицепса) загружается не полностью, поэтому более общими упражнениями для тренировки передней поверхности бедра являются приседания со штангой или жим ногами на специальном тренажере (см. FE 85, а также тренажеры HP 583, HP 586 линии Free Weight H.P.).
Тренажер представляет собой сварную раму, на которой установлены следующие основные узлы:
– блок грузов, создающий тренировочную нагрузку с шагом 5 кг в диапазоне от 5 до 80 (100) кг;
– сиденье с регулируемой спинкой;
– поворотный рычаг с валиком для упора ног (рабочее звено тренажера), соединенный с кулачком.
Тренажер имеет специально спрофилированный кулачок, который при выполнении упражнения обеспечивает анатомически обоснованное изменение нагрузки (соответствует кривой силы тренируемых мышц). Кулачок позволяет добиться максимальной эффективности выполнения упражнения при обеспечении минимальной травмоопасности.
Регулировка положения спинки осуществляется в положении сидя с помощью дистанционного управления фиксатором.
Сиденье тренажера имеет «отрицательный» наклон, что увеличивает комфортность и концентрацию при выполнении упражнения.
Рабочий рычаг с валиком может быть легко установлен в начальное положение одной рукой с помощью ручки-фиксатора оригинальной конструкции (с кнопкой на конце). По окончании упражнения отвод валика вверх позволяет легко выйти из тренажера.
Боковое расположение блока грузов позволяет менять нагрузку, не сходя с места.
Основные данные:
длина:
в начальном положении 155 см
максимальная (при работе) 180 см
ширина 103 см
высота 165 см
вес 205/225 кг
вес блока грузов:
стандартный – 80 кг
максимальный – 100 кг
вес одного груза – 5 кг
