Четырехпозиционная станция для укрепления и развития мышц ног, рук, спины и живота.
Четырёхпозиционная станция со свободным весом включает в себя:
- жим ногами (Гакк машина);
- машина Смита;
- пресс-турник-брусья;
- скамья для жима лёжа со скамьёй Скотта;
Упражнения представляют собой комплекс упражнений включающий:
- жим ногами лежа и приседания Гаккеншмидта. Для выполнения жимов ногами на тренажере тренирующийся ложится на неподвижную платформу упершись ногами в платформу подвижной части тренажера. Взявшись руками за ручки-фиксаторы платформы, спортсмен снимает платформу с упоров и начинает движение, перемещая платформу от нижней точки до полного выпрямления ног в коленях. Для выполнения приседаний необходимо опустить рифленый упор на подвижной платформе, предварительно сняв его с фиксатора. Мягкая спинка снимается с нижней платформы и помещается на подвижную в соответствующие отверстия. Спортсмен ложится на мягкую спинку упершись плечами в специальные мягкие упоры, приподнимает платформу, снимает ее с фиксаторов и начинает движение;
- упражнение для мышц груди. плеч, трицепсов и ног. Перед выполнением упражнения тренирующийся устанавливает штангу в исходное положение, зафиксировав ее с помощью расположенных на грифе захватов, на соответствующие пальцы-упоры. Упражнения выполняются с четко заданной (вертикальной) траекторией движения штанги, по окончании подхода снаряд снова фиксируется на упорах путем поворота грифа;
- выполнение упражнений собственным весом (Турник и брусья);
- жим штанги лежа.
Габариты: 5100-3000-2600
