Многофункциональный тренажер для развития мышц бедра и ягодичных мышц. Тренируемые мышцы – приводящие мышцы бедра, отводящие мышцы бедра (напрягатель широкой фасции), мышцы передней поверхности бедра (квадрицепс) и задней поверхности бедра (бицепс бедра), ягодичные мышцы, разгибатель спины (обеспечивает устойчивость торса). Тренажер позволяет выполнять махи ногами в различных плоскостях, тренируя различные мышцы бедра.
Выполняемые упражнения – махи (отведение или приведение) одной ноги в сторону (рис. слева показывает отведение) или назад в положении стоя (рис. справа). Также можно выполнять махи ногами вперед.
Перед началом работы на тренажере следует отрегулировать положение платформы по высоте под свой рост с помощью расположенного под платформой пружинного фиксатора. Правильное положение тела: ось тазобедренного сустава находится на одной высоте с осью вращения рабочего звена. Только тогда упражнение выполняется комфортно – без прокатывания валика по поверхности ноги.
Затем следует отрегулировать начальный угол поворотного рычага с валиком в зависимости от того, какое упражнение (мах) вы собираетесь выполнять. Регулировка начального угла рычага осуществляется легко – с помощью пружинного фиксатора, расположенного на диске.
Нагрузка регулируется выбором желаемого числа грузов в блоке с помощью шпильки-фиксатора.
Тренажер представляет собой сварную раму, на которой установлены следующие основные узлы:
– направляющие с блоком грузов;
– поворотный узел с подвижным рычагом и валиком (рабочее звено);
– два горизонтальных поручня;
– регулируемая по высоте платформа.
Основные данные:
длина 122 см
ширина 100 см
высота 150 см
вес 138 кг
вес блока грузов – 50 кг
вес одного груза – 5 кг
