Многофункциональный тренажер для развития мышц бедра и ягодичных мышц. Тренируемые мышцы – приводящие мышцы бедра, отводящие мышцы бедра (напрягатель широкой фасции), мышцы задней поверхности бедра (бицепс бедра), ягодичные мышцы, разгибатель спины.
Выполняемые упражнения – махи (отведение или приведение) одной ноги в сторону или назад в положении стоя. Тренажер позволяет выполнять множество различных махов на различные мышцы бедра.
Выполняемые упражнения – махи (отведение или приведение) одной ноги в сторону (рис. слева показывает отведение) или назад в положении стоя (рис. справа). Также можно выполнять махи ногами вперед.
Перед началом работы на тренажере следует отрегулировать положение площадки (платформы) по высоте под свой рост с помощью расположенного справа пружинного фиксатора. Правильное положение тела: ось тазобедренного сустава находится на одной высоте с осью вращения рабочего звена. Только тогда упражнение выполняется комфортно – без прокатывания валика по поверхности ноги.
Затем следует отрегулировать начальный угол поворотного рычага с валиком в зависимости от того, какое упражнение (мах) вы собираетесь выполнять. Регулировка начального угла рычага осуществляется легко – с помощью рычага-фиксатора, расположенного вверху поворотного узла.
Нагрузка регулируется выбором желаемого числа грузов в блоке с помощью шпильки-фиксатора.
Тренажер представляет собой сварную раму, на которой установлены следующие основные узлы:
– направляющие с блоком грузов;
– подвижный рычаг с валиком (рабочее звено);
– два горизонтальных поручня;
– регулируемая по высоте площадка (платформа).
Основные данные:
длина 128 см
ширина 100 см
высота 166 см
вес 145 кг
вес блока грузов 50 кг
вес одного груза – 5 кг
